Новости

Научные исследования подтверждают, что полноценный сон необходим для обеспечения здоровья и полноценной жизнедеятельности. Сон улучшает память и скорость принятия решений, физически восстанавливает тело, укрепляет защитные возможности организма. Но сколько часов сна нам необходимо?

Сахар — самый «быстрый» источник глюкозы, которая необходима каждой клеточке нашего тела. Главный ее «потребитель» — мозг. Когда уровень глюкозы в крови низкий, у человека снижается работоспособность, ухудшается эмоциональный настрой, часто возникают головные боли, развивается депрессивное состояние.

Простые упражнения в течение рабочего дня помогут укрепить здоровье.

ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.

Паническое расстройство (эпизодическая пароксизмальная тревога) – одно из самых распространенных психических нарушений, характеризующееся повторяющимися паническими атаками. Такие приступы часто возникают внезапно и непредсказуемо, без очевидной связи с конкретными ситуациями, объектами, физической нагрузкой или угрозой жизни. При этом вскоре у человека развивается антиципационная тревога – страх ожидания очередного приступа.