Осторожно - Грипп!

Грипп - острое инфекционное заболевание, вызываемое различными серотипами вируса гриппа.

Ежегодно гриппом заболевают не менее 900 млн. человек, из них в 3-5 млн. случаев развивается тяжёлая форма. В год от гриппа умирает до 650 тысяч человек._. Грипп периодически возникает по всему миру, заболеть им может любой человек любого возраста. Источником инфекции является больной человек с клинически явными и атипичными (неявными) симптомами. Наибольшая заразность отмечается в течение первых трёх суток от начала клинических проявлений. Длительность заболевания при неосложнённой форме составляет 6-7 суток, при тяжёлой и осложнённой форме — до трёх недель.

Эпидемии гриппа, несмотря на все проводимые мероприятия по их профилактике, изучению свойств вируса и наблюдению за эпидемическим процессом, до сих пор ежегодно поражают значительную часть не только взрослого, но и детского населения. Причем именно в детском, школьном возрасте, в условиях скученности и длительного пребывания ребят в классах и коридорах школы, где плохо проветриваются помещения и сложно полноценно осуществлять дезинфекцию, грипп распространяется быстро и активно. Им поражаются практически все дети, не имеющие иммунитета к опасному штамму.

Механизм передачи воздушно-капельный (вирус передается при разговоре, кашле, чихании), возможен контактный путь (при пользовании общей посудой, загрязнённых руках). Характерна осенне-зимняя сезонность. Спорадическая (случайная) заболеваемость отмечается в любое время года.

Начало заболевания всегда острое (острейшее). Внезапно появляется озноб, нарастание температуры тела с максимумом к окончанию первых суток до 40 ℃. Характерна нарастающая волнообразная лихорадка, выраженная общая слабость, разбитость, потливость, нарушения сна (бессонница), понижение аппетита. Также беспокоит болезненность в глазах, появляющаяся при движении глаз и надавливании, светобоязнь. Возникает головная боль с локализацией в области лба, вокруг глаз, дискомфорт и боль в мышцах. Возможно першение в горле, заложенность носа, чихание, осиплость голоса. К окончанию первых суток появляется сухой кашель с нарастанием интенсивности. Кашель характеризуется упорством, мучительным протеканием с саднением и болями за грудиной различной интенсивности. В продолжение нескольких дней кашель переходит из сухого во влажный, начинает отходить мокрота, может произойти формирование вирусно-бактериальной пневмонии.

У маленьких детей при гриппе быстро нарастают симптомы общей интоксикации: вялость, отказ от еды, тошнота и рвота на пике лихорадки, общая слабость, нарушения сна. Для более старшего детского возраста характерна склонность к головокружению и развитию обморочного состояния. У детей при гриппе может происходить нарушение периферического кровотока (спазм сосудов) — наблюдается учащенное сердцебиение, повышение артериального давления, бледность кожи.

В отличие от гриппа у взрослых, осложнения у детей развиваются намного чаще!!! Специфического лечения гриппа не существует.

Профилактика гриппа

(Специфическая профилактика. Вакцины против гриппа).

Основным эффективным, научно обоснованным путём предотвращения заболевания или его осложнений является вакцинация. В связи с регулярным видоизменением вируса гриппа Глобальная система эпиднадзора за гриппом и Всемирная организация здравоохранения проводят регулярное наблюдение за вирусами гриппа, циркулирующими в сообществе людей, и регулярно вносит необходимые изменения в состав противогриппозных вакцин.

Проведение иммунизации очень важно для лиц из групп высокого риска развития серьёзных осложнений, а также для людей, живущих совместно с этой категорией лиц или осуществляющих медицинский и социальный уход за ними.

Профилактическую вакцинацию от гриппа в РФ проводят бесплатно всем категориям населения, чтобы предотвратить его развитие и ослабить эпидемический подъём. Для групп определённых возрастов предусмотрены разного рода вакцины, чтобы не было нежелательных реакций из-за присутствия частиц вируса в живом или инактивированном виде.

Сентябрь считается оптимальным месяцем, когда стоит сделать вакцинацию от гриппа. К концу декабря иммунитет достигнет максимального уровня и сможет отразить атаку. Устойчивый ответ сохраняется полгода после введения вакцины, поэтому прививки нужно делать каждый год.

Вакцинация позволит не только защитить ребёнка от болезни и ее осложнений, но и уменьшить количество дней пропусков учебы, что в современных условиях большой учебной нагрузки и предстоящих ГИА и ЕГЭ делает вопрос еще более актуальным.

В школах вакцинация детей проводится массово и организованно, то есть дети по классам направляются в медицинский кабинет, где им проводятся прививки, с соответствующими отметками в их картах. Это удобно тем, что можно разом охватить целый пласт детей, создав у них одновременно иммунитет к определенному периоду. В компании друзей дети не так боятся прививок, что делает более легким стресс от укола.

В школах проводят иммунизацию вакциной Ультрикс® Квадри (Вакцина гриппозная четырехвалентная инактивированная расщепленная). Вакцина не содержит консервантов. Предотвращает заболевания, вызванные вирусом гриппа двух типов A и двух типов B. Практически не имеет противопоказаний, отличается хорошей переносимостью.

Дети после вакцинации реже болеют, не только гриппом, но и другими ОРВИ, а также пневмониями, за счет тренированности иммунной системы.

Прививайтесь сами и прививайте своих детей, будьте здоровы!

Профилактика близорукости у детей и подростков.

Близорукостью страдает каждый третий житель планеты. Частота близорукости среди населения России не только не имеет тенденции к снижению, но и повсеместно увеличивается.

Близорукость или как ее называют офтальмологи «миопия» – это нарушение зрения, при котором ухудшается способность различать удаленные предметы. Миопия даже небольшой степени причиняет дискомфорт и требует оптической коррекции, а сильная – заметно ухудшает качество жизни.

Очень остро стоит проблема ухудшения зрения у детей. Чаще всего миопия развивается именно у школьников. Согласно статистике, за период школьного обучения процент учеников с разной степенью близорукости возрастает до 30%. Это связано с очень высокой нагрузкой на глаза, которую испытывают дети в этот период. Очное обучение и выполнение домашних заданий занимают большую часть дня ребенка, и все это время его зрительный аппарат находится в напряжении. После 18 лет рост глаза замедляется и постепенно прекращается, а вместе с ним останавливается и развитие близорукости. Если не допустить ухудшения зрения до совершеннолетия, то велика вероятность, что «единица» сохранится до пожилого возраста, поскольку риск появления миопии в зрелости уже значительно меньше.

Поэтому профилактика близорукости у детей и подростков особенно актуальна. Родителям стоит уделять внимание несложным мерам по предотвращению патологии, начиная с самого раннего возраста детей.

К счастью, есть способы профилактики близорукости, которые помогут предотвратить ее появление и развитие.

Для чего нужна профилактика.

При сильной близорукости человек не различает даже предметы на другом конце комнаты. При низком зрении приходится постоянно носить очки или линзы, либо решаться на операцию, которая стоит дорого и несет определенные риски. Поэтому лучше уделять время и внимание профилактике близорукости, чем потом искать пути решения возникшей проблемы. Врачами разработаны рекомендации, соблюдая которые, можно свести к минимуму риск ухудшения зрения.

Профилактика миопии доступна каждому, нужно только не забывать о ней и не преуменьшать ее значение.

Профилактика миопии у детей.

Различные меры применяются для детей разного возраста, поскольку в каждом периоде есть свои физиологические особенности и меняющиеся факторы окружающей среды.

Профилактика при беременности и у дошкольников.

Начинать заботиться о здоровье зрения малыша нужно еще до его рождения, в период беременности. Особенно важно это делать, если есть наследственный риск близорукости (один или оба родителя имеют данную патологию).

Для этого будущей маме нужно:

принимать фолиевую кислоту, которая входит в состав витаминных комплексов для беременных;
следить за поступлением в организм различных форм витамина B;
отказаться от алкоголя и табака в обязательном порядке;
не допускать воздействия рентгеновских лучей в период беременности.

Соблюдая эти рекомендации, можно снизить риск развития миопии у будущего ребенка.

После рождения необходимо принимать следующие меры по защите зрения малыша. Необходимы три обязательных визита к детскому офтальмологу в течение первого года жизни ребенка: в конце третьего месяца, затем в 6 месяцев и в годовалом возрасте. Если один или оба родителя имеют близорукость, врач может назначить дополнительные осмотры, пренебрегать которыми нельзя, поскольку важно динамическое наблюдение за ростом глазного яблока младенца.

Особое внимание следует уделить освещению в детской комнате. Нельзя допускать, чтобы малыш играл, рисовал или рассматривал книжки при недостаточном уровне освещенности, поскольку это увеличивает нагрузку на зрительный аппарат. Также во избежание зрительного утомления рекомендуется не показывать ребенку мультфильмы и не разрешать смотреть телевизор до трех лет, а детям старше трех лет ограничивать время просмотра 30 минутами. Первые книги для малышей должны иметь крупные изображения и значки: чем меньше малыш будет напрягать глаза, тем лучше это для зрения.

Профилактика заболеваний органов зрения у школьников.

Для школьников список рекомендаций увеличивается, поскольку нагрузка на глаза у них в разы больше, чем у дошколят. Вот памятка для профилактики близорукости у детей, которые учатся в школе:

Правильно организованное рабочее место. Стол и стул должны быть подобраны по росту, чтобы ребенок мог сидеть с прямой спиной. Освещение должно быть достаточным, но не слишком интенсивным.
Чтение с минимальной нагрузкой на глаза. Первые книги должны быть с крупным и четким шрифтом. Ребенка необходимо приучить к тому, что нельзя читать лёжа, особенно на боку. Огромное значение для предотвращения развития глазной патологии имеет поза и осанка.
Письмо и рисование за столом. Как рисовать, так и писать ребенок должен только за рабочим столом в правильной позе с ровной осанкой. Расстояние от глаз до листа должно быть не менее 35 см.
Смена деятельности. Нельзя допускать слишком длительной работы с фокусом зрения на близких предметах. Необходимо делать перерывы на активную деятельность, в том числе прогулки и подвижные игры.
Спорт. Физическая активность, особенно на свежем воздухе, является отличной профилактикой близорукости.
Регулярные визиты к офтальмологу для контроля состояния глаз школьника.

Этот комплекс мер по профилактике близорукости должен войти в стойкую привычку у ребенка.

Общие методы предотвращения развития миопии.

Существуют универсальные способы профилактики близорукости, которые подходят для всех возрастов с некоторыми нюансами. Это гигиена зрения, правильное питание, прием витаминов, массаж и специальная гимнастика для глаз.

Гигиена зрения для всей семьи.

Зрительной гигиеной называется адекватное дозирование нагрузки и избегание неадекватного напряжения глаз. Поскольку рекомендации по гигиене зрения у детей и подростков для профилактики близорукости рассказано выше, здесь мы перечислим советы для взрослых людей.

Не читать лежа, в транспорте и при тусклом свете, расстояние от книги – не менее 35 см.
Обеспечить хорошую освещенность, особенно на рабочем месте.
Не рекомендуется смотреть телевизор при полностью выключенном свете. Расстояние до экрана – не менее, чем 3 диагонали экрана.
Работа за компьютером: монитор не менее чем в 40 см от глаз, читаемые шрифты – 12-14, не менее 5 минут перерыва на каждый час непрерывной работы. Если близорукость уже имеется, то перерывы должны быть не менее 10 минут.
Если признаки снижения зрения уже есть, стоит делать перерыв через каждые полчаса работы. Если у ребенка есть небольшая патология в развитии зрительного нерва, то проводить за компьютером можно не более 4 часов в день.
Если работа подразумевает более 4 часов перед монитором в день или концентрацию на мелких предметах, нужно не менее раза в год профилактически посещать офтальмолога.

Правильное питание.

Профилактика миопии у детей и взрослых также обязательно включает в себя правильное питание. Оно должно быть обогащено продуктами, содержащими полезные для зрения вещества:

Белок: нежирные сорта мяса – говядина, баранина, индейка, а также рыба, морепродукты, яйца;
Овощи: капуста белокочанная и цветная, брокколи, помидоры, морковь, свёкла, тыква, болгарский перец;
Зелень: различные сорта салата, зеленый лук, петрушка, шпинат.
Молочные и кисломолочные продукты;
Фрукты и ягоды: любые цитрусовые, дыня, хурма, персики, абрикосы, облепиха, черноплодная рябина, черника, смородина;
Напитки: зеленый чай, свежевыжатые овощные и фруктовые соки, отвар шиповника, боярышника, черничный морс.

Витамины для профилактики миопии.

Для поддержания здоровья глаз рекомендуется следить за поступлением в организм полезных для глаз витаминов и микроэлементов. Один-два раза в год можно курсами принимать витаминные комплексы, поскольку в холодный сезон их поступление с пищей ограничено. Особенно важно принимать витамины для профилактики миопии у школьников, поскольку растущий организм требует поддержки. Важнейшими для зрения являются витамины А, С и группы В.

Гимнастика для глаз.

Для профилактики близорукости, как у школьников, так и у взрослых, очень эффективны специальные упражнения для глаз. Врачами разработано несколько эффективных комплексов, призванных расслабить перенапряженные мышцы глаз, а также направленных на тренировку аккомодации, то есть способности глаза фокусироваться на различных предметах как вблизи, так и вдали. Вот основной рекомендуемый комплекс упражнений, эффективных как для предотвращения появления, так и для замедления прогрессирования близорукости:

Круговыми движениями мягко помассировать пальцами веки закрытых глаз;
Сделать несколько движений глазами вверх-вниз, вправо-влево, из угла в угол;
Поставить перед глазами палец, затем найти глазами удаленный предмет позади него и смотреть попеременно на палец и на предмет, не переводя глаз, а только меняя фокус зрения;
Крепко зажмуриться на 3-5 секунд несколько раз подряд.

Базовые упражнения для профилактики близорукости очень просты и доступны для освоения даже ребенку дошкольного возраста.

Глаза – удивительный орган, способный выполнять сложные функции и создавать уникальные особенности у каждого человека.

Постарайтесь выполнять наши рекомендации, это поможет сохранить бесценную функцию зрения без отклонений длительное время!!!

Ранняя логопедическая помощь детям с нарушениями речевого развития.

В последнее время резко возросло количество детей с речевыми проблемами. Поэтому важно выявить неблагополучное речевое развитие и преодолеть его как можно раньше. Ранний возраст является уникальным, важным для всего последующего умственного, физического, речевого и эмоционального развития ребенка.

Основными направлениями коррекционно-логопедической работы является:

- нормализация мышечного тонуса и моторики артикуляцинного аппарата;

- развитие тактильных ощущений, мимики;

- выработка ритмичности дыхания и движения ребенка;

- стимуляция лепета, лепетных слов, перевода слова из пассивного в активный словарь;

-вызов положительного эмоционального отношения к занятиям;

-выработка зрительных, слуховых дифференцировок, памяти, внимания, мышления.

Коррекционно-логопедическая работа с детьми строится поэтапно и включает постепенно усложняющиеся упражнения.

Логопед принимает участие в режимных моментах, что способствует установлению контакта с детьми и повышает эффективность коррекционной работы. Используются приговорушки, ладущки, потешки при кормлении, стишки на звукоподражания.

Важно установить тесный контакт с детьми, поднять их эмоциональное состояние. Дети учатся фиксировать взгляд на лице логопеда, на крупных ярких игрушках, учатся выполнять сначала одноступенчатые, а потом двухступенчатые инструкции.

Большое значение имеет работа по воспитанию общих речевых навыков, прежде всего диафрагмального дыхания. С малышами работа над дыханием проводится в игровой форме по подражанию, работа над коротким спокойным вдохом через нос и плавным выдохом. А также используются принципы и методы дыхательной гимнастики.

Самое важное место в логопедической работе с детьми занимает работа по стимуляции речевой активности. Привлекая внимание ребенка к звучанию его голоса, поощряя его активность, специалисты стараются вызвать повторение звуков и лепетной активности.

Ежедневно проводится с детьми артикуляционная гимнастика, как в пассивной, так и в активной форме. Целью которой является развитие кинестетических ощущений, усиление активности губ, языка и развитие их подвижности. Выполнение движений сопровождается классической музыкой.

Уровень развития речи находится в прямой зависимости от степени сформированности тонких движений пальцев рук. Поэтому тренировка движений пальцев и всей кисти рук является важнейшим фактором, стимулирующим речевое развитие ребенка. Одним из приемов пальчиковой гимнастики является рисование пальчиками краской. В процессе рисования развиваются ориентировочно-поисковые движения, ребенок учится фиксировать и удерживать объект в поле зрения. Рисование сопровождается комментированием действий, применяются эмоциональные и речевые стимулы в виде потешек, стихотворных текстов. В ходе совместной деятельности у ребенка формируется активная направленность на взаимодействие с взрослым, первичные коммуникативные умения, побуждает называть нарисованный объект, используя доступные ребенку речевые средства.

Важным моментом является развитие тактильной чувствительности. Игры со щетками – поглаживание, потряхивание, расслабляет и пальцы ребенка, а также яркий цвет щетки привлекает внимание малыша. Полезно собирать пирамидки с ребенком, акцентируя внимание на цвете, форме и размере. Используются предметы одинакового цвета, но разной формы – ребенок должен разложить предметы в разные коробки.

В результате занятий речь ребенка поднимается до уровня звукоподражаний, лепета и первых слов, обогащается активный словарь. Пассивный словарь увеличивается, малыш может выполнять простые инструкции, понимает слово, пользуется указательным жестом. Улучшается зрительное и слуховое внимание. Совершенствуется мелкая моторика, координация движений.

Таким образом, в процессе целенаправленной, систематической работы с ребенком, специалистам удается добиться положительной динамики в психическом и речевом развитии.

В нашей поликлинике работают квалифицированные и опытные логопеды:

Иванова Марина Николаевна

Щелочкова Ирина Анатольевна

Симонова Ирина Анатольевна

Они с радостью помогут Вашим детям с логопедическими нарушениями!

Записаться можно по телефону в регистратуре 212-93-41, добавочная 1, в любое удобное для Вас время. Адрес: г. Самара, ул. Стара Загора 84а, кабинет 19.

«Опасности», подстерегающие детей летом

Лето - прекрасное время года. Но, наслаждаясь отдыхом, нельзя забывать про опасности, которые подстерегают наших деток.

Самая первая опасность, с которой встречаются все дети — солнце. Самое активное и вредное солнце с 12.00 до 16.00. В это время лучше избегать выхода на открытое солнце. Активные прогулки лучше совершать или до 12.00 утра или после 16.00 дня и обязательно в головном уборе. Нужно всегда использовать солнцезащитные средства, благо сейчас их огромное количество в магазинах и аптеках. Уровень защиты SPF у защитного средства должен быть минимум 50.

Чем опасно пребывание на активном солнце? Ожоги. Кожа становится красной, начинает болеть. Элементарные прикосновения доставляют болевые ощущения. Что делать если обгорел ребенок? Увести его с солнца, положить на место ожога прохладную мокрую ткань. Обращаем внимание, что сразу принимать прохладный душ — не лучшая идея. Будет элементарно больно. Нужно сначала накрыться полотенцем, а уже потом вставать под душ.

Солнечный удар наступает, когда ребенок долго находится на солнце. Признаки удара: из-за потери жидкости ребенок испытывает вялость, может подняться температура, появиться головокружение, ребенок может потерять сознание. Пострадавшего ребенка необходимо убрать с солнца в тень или помещение, к голове приложить холод (на расстоянии 5-10 см), если ребенок потерял сознание — нужно использовать нашатырь. Если привести в сознание не удается, если сохраняется высокая температура или другие признаки удара — нужно обязательно вызвать скорую медицинскую помощь.

Водоем. Все дети должны знать правила поведения на воде. Дети могут утонуть менее, чем за две минуты даже в небольшом количестве воды. Дети всегда тонут молча, поэтому их никогда не следует оставлять одних в воде или близ воды, в т. ч. - в ванной. Даже если ребенок умеет плавать, он должен знать правила безопасности. Ребенка нельзя оставлять одного и упускать его из вида. При этом не важно, сколько ему лет и как хорошо он плавает. В воде дети очень подвижны, но шутки и неконтролируемые игры могут привести к трагедии.

Обращаем внимание, что опасны не только открытые водоемы. Утопления возможны и в бассейне и в емкости с водой, которые сейчас размещены практически у всех на дачах.

Пищевые отравления. Лето, жара — роскошные условия для размножения микроорганизмов. Дети не должны употреблять скоропортящиеся продукты на улице. Всегда обращайте внимание на срок годности продукта и условия их хранения. У вас с собой, в том числе на прогулке, должна быть бутилированная вода не только для питья, но и для мытья рук и продуктов. Постоянное мытье рук — необходимая мера для профилактики кишечных инфекций. И куда бы Вы не выезжали, с собой всегда должна быть аптечка с сорбентами.

Насекомые. Клещи сейчас не столь актуальны (их пик приходится на середину мая). Но все же хотим рассказать и о них. Опасность несет не сам клещ, а микробы, которыми он может быть заражен. Выезжая на природу, одевайте ребенка так, что бы с травой соприкасалось как можно меньше кожи. Рукава и штанины должны быть с резинкой или на завязках, носки должны быть высокими. Осматривать ребенка на предмет укуса надо каждые 30 минут. Осы и шмели — еще одна опасность. В надвигающийся сезон арбузов и дынь этот вопрос особо актуален. Нужно объяснить ребенку, что при виде осы или пчелы не нужно громко кричать, размахивать руками и бегать. Нужно просто спокойно отойти подальше. Укусы болезненны и после них могут быть тяжелые реакции — вплоть до анафилактического шока. Место укуса нужно обработать противоаллергическим средством.

Для профилактики укусов насекомых, детей надо обрабатывать репеллентами. Но важно учитывать: для детей необходима концентрация ДЭТА не выше 30%!

Детские площадки. Эти, казалось бы, стандартные, места отдыха детей несут не мало опасностей. Крепления на качелях нужно проверять заранее, лестницы, горки — очень сильно нагреваются +с них можно упасть. Если ребенок упал, ударился, то лучше обратиться к врачу. Раны и ссадины нужно обработать дезинфицирующим средством. Если в песочнице ребенку попал в глаз песок или инородный предмет, то глаз тереть нельзя — это надо объяснить ребенку. Нужно самим осмотреть глаза, промыть водичкой и обратиться к офтальмологу.

Дорога. Летом дети активно бегают, прыгают, играют в мяч. В силу своих эмоций они могут не заметить машину и выскочить на дорогу. Деткам обязательно надо объяснить, что играть у дороги — нельзя, что выбегать на дорогу, не посмотрев по сторонам — опасно.

Незнакомцы. Летом дети много времени проводят на улице. Поэтому с самого маленького возраста их надо научить тому, что делать, если с ними заведет разговор незнакомый человек. Самый действенный совет — не разговаривать с ним и отойти к месту скопления людей

Таким образом, что бы предупредить опасности в летний период времени, берите с собой питьевую бутилированную воду, мини аптечку с перекисью водорода, банеоцином или йодом, пластырем, влажными салфеткам и солнцезащитным кремом. Будет замечательно, если у вас с собой будет непортящийся перекус — орехи, хлебцы, сушки и т. д.

Количество обращений в лечебные учреждения города за экстренной медицинской помощью в летний период времени в 2,5 раза больше, чем в другие. Это связано в основном с тем, что дети находятся без присмотра родителей и предоставлены сами себе. Для предотвращения тяжелых, иногда необратимых ситуаций с Вашим ребенком необходим контроль со стороны взрослых.

Дети должны знать телефоны экстренных служб, а родители должны знать телефоны друзей детей и их родителей.

Помните, безопасность Ваших детей- в Ваших руках!

Впереди нас всех ждут летние месяцы, а это значит дети на каникулах, родители на работе

В связи с этим хочется поговорить на тему: “Здорового образа жизни.”

Ведь, самое ценное, чему мы можем научить своих детей – это знания о навыках, как быть здоровым и значит быть активным, работоспособным и заинтересованным.

Сегодня остановимся на двух составляющих здорового образа жизни – это вода и движение. Они питанием не являются, но жизнь без них не возможна, так как все процессы в нашем организме протекают в воде с ее движением

Каждый день, мы должны давать нашим клеткам в организме нужную воду в нужном количестве. Когда мы рождаемся, мы состоим из воды на 80%, когда умираем – на 50%. Есть шутка: девушка – это абрикос, а бабушка – курага, но если курагу положить в воду, то она может стать похожей на абрикос!

Водный режим на целый день, обязательное условие, которое нужно выполнять - 30 мл жидкости на 1 кг веса – это норма для каждого!

Позвольте познакомить Вас с шокирующим фактом - все без исключения газированные напитки имеют кислую среду!!! И чтобы нейтрализовать это вредное воздействие у нашего организма есть мощный механизм ощелачивания, щелочной буфер – это щелочные минеральные вещества, которые находятся в костях, волосах, ногтях, зубах, сердечной мышце.

И каждый раз, когда мы пьем что-то кислое, мы лишаемся кальция, магния, калия и натрия, которые нам так необходимы! Отсюда следует вывод - пьем ЧИСТУЮ воду, без подсластителей и газа!!! И на любую прогулку летом берем с собой достаточной количество воды, чтобы избегать обезвоживания организма, дети этому подвержены сильнее взрослых.

А теперь перейдем ко второй составляющей здорового образа жизни – это движение!!!

Ну, и как говорили древние греки: «Если хочешь быть красивым — бегай, если хочешь быть здоровым — бегай, если хочешь быть сильным — бегай».

А самое «правильное» движение - это лечебная физкультура (ЛФК), которая помогает детям научиться успешно развивать крупную моторику и навыки функциональной мобильности. Хотя ЛФК для детей является прекрасной формой реабилитации или абилитации, развитие и укрепление тела может также служить мерой профилактики заболеваний и нарушения функций организма.

Поэтому предлагаем Вам записать на летний курс ЛФК совместный с родителями и детьми, по адресу: ул. Стара Загора 84а, в регистратуре детского отделения. Группы будут сформированы по количеству и времени доступному для Вас. Старт объявляем с 17.06.2024 года, оставить заявку вы можете прямо сейчас.

И еще одна составляющая здорового образа жизни – это психологическое равновесие. Человек должен ЗАХОТЕТЬ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ, причем «хотеть быть здоровым» и «хотеть лечиться» — это, как говорят в Одессе, «две большие разницы»!

Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств. Поэтому для детей в летний промежуток времени, требуется соблюдение режима дня – подъем в 8 часов, сон в 22 часа, нахождение за гаджетами не чаще чем 40 минут 2 раза в день, во- первых, это профилактика снижения зрения, а во-вторых, берегите свои эмоции: ограничьте чтение информации в интернете, а особенно в соцсетях. Все это — лишь трактовка событий, зачастую личная. И какая-нибудь из них обязательно попадет в Вашу эмоциональную проблему и запустит дополнительные переживания.

Больше времени посвятите природе, в частности звукам природы – пению птиц, переливам воды и другим. А если у Вас в семье есть любая не понятая Вами ситуация по взаимодействию друг с другом, в этом случае не нужно бояться посетить специалиста. Поэтому параллельно, можно пройти индивидуальные занятия с медицинским психологом.

Итак, как Вы поняли, тема «Здоровый образ жизни» очень обширная. Подведем итог всему вышесказанному:

К здоровью нужен комплексный подход и обязательными компонентами этого комплекса являются психология, движение, вода.
Организм нужно напоить «правильной» водой – это вода определенного качества и в нужном количестве. Клетка не живет без хорошей воды!
Надо очень хорошо понимать, что ни одна таблетка, ни одна баночка и ни одна «волшебная пилюля» не поможет, если в человеке нет позитивного настроя и «страстного» желания жить!
Лечебная физкультура положительно влияет на опорно-двигательный аппарат, дыхательную и сердечно-сосудистую систему, нервную систему, благоприятно воздействует на психоэмоциональное состояние ребенка.

‼️Вот такие простые и доступные всем основы здорового образа жизни‼️

Осторожно, Туберкулез!!!

(Информация для родителей)

Туберкулез представляет собой опасное инфекционное заболевание человека и животных, вызываемое группой микобактерий туберкулезного комплекса.

Возбудители туберкулеза сохраняют свою жизнеспособность в сухом состоянии до 3-х лет, при нагревании выдерживают температуру выше 80 °C. Микобактерии туберкулеза, находящиеся в мокроте, выживают при кипячении в пределах 5 минут, устойчивы к органическим и неорганическим кислотам, щелочам, многим окислителям. Не чувствительны к рассеянному солнечному свету.

Источником инфекции являются больные активной формой туберкулеза люди и животные. Наиболее опасными источниками инфекции являются больные туберкулезом легких с наличием бактериовыделения и (или) с деструктивными процессами в легких.

Ведущий путь распространения туберкулеза - воздушно-капельный, возможны также воздушно-пылевой, контактный, алиментарный пути передачи, не исключается трансплацентарный путь передачи инфекции (от матери к плоду). Заразиться можно даже после кратковременного контакта с больным.

Отсутствие вакцинации против туберкулеза повышает риск развития заболевания

При подозрении на туберкулез в медицинских организациях проводится обследование заболевшего в целях уточнения диагноза.

При обнаружении во время обследования пациента признаков, указывающих на возможное заболевание туберкулезом, в целях постановки окончательного диагноза, он направляется в медицинскую противотуберкулезную организацию.

В целях раннего выявления туберкулеза у детей проводится иммунодиагностика- проба Манту (проводят 1 раз в год всем вакцинированным против туберкулеза детям, начиная с 12-месячного возраста до 7 лет включительно). С 8 до 18 лет делается диаскинтест.

После оценки пробы через 72 часа врач-педиатр определяет, есть ли необходимость дополнительного обследования. Дети, которым необходимо дообследованние, направляются на консультацию в медицинскую противотуберкулезную организацию. Дети, чьи родители или законные представители не предоставили в течение 1 месяца с момента направления заключение фтизиатра об отсутствии заболевания туберкулезом, не допускаются в дошкольные образовательные организации и общеобразовательные организации (школы, техникумы и т.д).

Посещение детского отделения противотуберкулезного диспансера, не представляет ни какой опасности для здоровья ребёнка, так как консультации проводятся в отдельных от взрослых пациентов помещениях.

В целях раннего выявления туберкулеза у подростков от 15 до 18 лет, кроме диаскин теста проводится флюорографические обследование-ККФ-1 раз в год.

Флюорографические обследования позволяет выявить не только заболевание туберкулез, но и заподозрить и выявить другие не менее опасные заболевания.

Доза рентгеновского облучения на современных цифровых аппаратах минимальна, не представляет опасности для здоровья человека.

В случае отказа родителей (законных представителей) от проведения туберкулино-диагностики (пробы Манту, диаскинтеста) существует альтернативный метод обследования по анализу крови (T-SPOT)- проводится за счет средств граждан, т. к. не входит в систему ОМС.

Заболеваемость туберкулезом в Самарской области остается достаточно высокой. Давайте вместе защитим наших детей!

«Азбука» здоровья

Порядок проведения профилактических прививок регламентируется приказом МЗ РФ от 06.12.2021 № 1122н «Об утверждении национального календаря профилактических прививок, календаря профилактических прививок по эпидемическим показаниям и порядка проведения профилактических прививок».

В приказе утверждается национальный календарь профилактических прививок, которые в обязательном порядке проводятся всему детскому населению – это прививки против туберкулеза, вирусного гепатита В, пневмококка, дифтерии, столбняка, коклюша, гемофильной инфекции типа В, полиомиелита, кори, краснухи, эпидемического паротита, гриппа. Указываются возрастные сроки, в которые вводятся эти вакцины. Кроме того, указываются профилактические прививки, проводимые по эпидемиологическим показаниям – лицам, выезжающим в регионы с неблагоприятной эпидемиологической ситуацией, лицам, занятым в определенных профессиональных сферах, если есть контакт с инфекцией. Например, вспышка гепатита А, при наличии предписания эпидемиолога ,поликлиникой, к которой прикреплен полис пациента, осуществляется вакцинация , которая отсутствует в плановом национальном календаре.

При желании родителей привить ребёнка вне планового национального календаря, при отсутствии эпидемиологических показаний вакцинация проводится по предварительной записи и оплачивается из личных средств граждан. Например, вакцинация от менингококковой инфекции, от ветряной оспы, от ротавирусной инфекции, от вируса папиломы человека.

Также в приказе регламентируется порядок проведения профилактических прививок – профилактические прививки проводят в мед организациях, имеющих лицензию на проведение профилактических прививок, обязательно оформление информированного добровольного согласия на медицинское вмешательство в соответствии с требованиями статьи 20 Федерального закона от 21.11.2011г. N 323-ФЗ "Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации".

Подробнее ознакомиться с приказом, с национальным календарем профилактических прививок, календарем профилактических прививок по эпидемиологическим показаниям можно по ссылке https://vpcgb.ru/uploadedFiles/files/nacion-kal-privivokprikaz-minzdrava-rossii-ot-06.12.2021-N-1122n-ob-utverzhdeni.pdf

Уважаемые родители! Медицинские работники чаще стали встречаться с «разрушительным» (аутодеструктивным) поведением у подростков. Мы с Вами сможем вместе распознать данную проблему и прийти на помощь.

АУТОДЕСТРУКТИВНОЕ ПОВЕДЕНИЕ –

это действия, которые осознанно или неосознанно причиняют вред самому себе в физической, психологического или социальной сферах. Оно включает в себя самоповреждения (порезы, ожоги), злоупотребление психоактивными веществами (алкоголь, наркотики), а также другие формы саморазрушения, такие как рискованное поведение, отказ от еды или социальная изоляция. Это может быть реакцией на стресс, психологическую травму или внутренний конфликт.

Типы детей и подростков, находящиеся в группе риска по аутодеструктивному поведению:

Дети и подростки с нарушением межличностых отношений («одиночки», «изгои в классе», «агрессоры» и т.п.);
Дети и подростки, страдающие от недавно испытанных унижений от окружающих (буллинг) или от трагических утрат (умер родственник в семье);
Сверхкритичные к себе дети («перфекционисты»);
Дети и подростки, у которых произошло несоответствие между ожидаемыми успехами в жизни и реальными достижениями (неудавшиеся отличники, проигравшие в соревнованиях и т.д.);
Подростки, злоупотребляющие алкоголем или наркотиками, отличающиеся девиантным или криминальным поведением, включающим физическое насилие;
Дети и подростки, страдающие от болезней или покинутые близкими людьми (болеющие тяжелыми или неизлечимыми заболеваниями, переживающие развод родителей).

Признаки эмоциональных нарушений (предвестники аутодеструктивного поведения):

Уход от контактов, изоляция от друзей и семьи, превращение в человека – одиночку;
Нарушение внимания, снижение качества выполняемой работы (в учёбе, домашних делах);
Погружённость в размышления о смерти, проявление интереса к теме смерти и ухода из жизни, поиск соответствующих ресурсов в Интернете и социальных сетях;
Появление несвойственных ранее реакций в виде уходов из дома, блужданий в одиночестве;
Внезапные приступы гнева, зачастую возникающие из-за мелочей («Ребёнка словно подменили!»);
Потеря аппетита или импульсивное обжорство, бессонница или повышенная сонливость в течение нескольких дней;
Частые жалобы на недомогание (боли в животе, головные боли, усталость, сонливость);
Необычно пренебрежительное отношение к своему внешнему виду;
Постоянно чувство одиночества, бесполезности, вины или грусти;
Ощущение скуки при проведении времени в привычном окружении или занятиях, которые раньше приносили удовольствие.

Признаки интернет – зависимости (как возможный предвестник аутодеструктивного поведения):

Ребёнок стал проводить за компьютером/телефоном больше времени, чем прежде;
Он пропускает школу, перестал выходить гулять и т.д.;
Наблюдаются нарушения сна, аппетита, изменение привычного режима;
Ребёнок стал склонен к частым перепадам настроения, неадекватно (агрессивно) реагирует на просьбу выключить компьютер/телефон;
При невозможности быть онлайн он тревожен, угнетён, постоянно вспоминает о делах «в сети»;
Ребёнок неохотно рассказывает или вообще скрывает, чем занимается в Интернете, что ищет, во что играет.

Профилактика аутодеструктивного поведения (что делать родителям):

Ежедневное общение с ребёнком;
Уважение к тому, что кажется ребёнку важным и значимым;
Обсуждение планов ребёнка на ближайшее и отдалённое будущее;
Беседы с ребёнком на серьёзные, и возможно, сложные для осмысления темы: «Что такое жизнь?», «В чём смысл жизни?», «Что такое любовь, дружба, предательство?»
Помощь ребёнку в построении своего ценностного мира, в котором жизнь – главная ценность, которую ничто не может заменить;
Формирование понимания того, что опыт поражения также важен, как и опыт достижения успеха;
Обучение адекватным стратегиям поведения в конфликте и безопасным способам борьбы с негативными эмоциями;
Понимание, что стоит за внешней грубостью ребёнка;
Избегание стилей патологического воспитания (безразличие; авторитарность с присущими ей жестокостью и насилием; воспитание по типу «кумир семьи»; «сирота при живых родителях») в силу их неэффективности и даже опасности;
Разумный баланс между свободой и контролем за ребёнком;
Своевременное обращение к специалисту – психологу, психотерапевту или психиатру;
С учётом особенностей подростковой психики (юношеский максимализм)

НЕ ПРОВОЦИРОВАТЬ конфликт или скандал, а решать проблемы мирным путём.

Куда обратиться за помощью к специалистам:

1.Школьный психолог;

2.Психологи Регионального социопсихологического центра (г. Самара, ул. Металлистов, 61А, т. 8(846)931-55-15 и Центров психолого – педагогической, медицинской и социальной помощи (ППМС центры), расположенные в каждом территориальном округе;

3.Областной центр социальной помощи семьям и детям («Кризисный стационар» г.Самара, ул. Пугачевская, 27, т. 8(846)958-22-58 и 8(846)958-66-66);

4.Кабинет социо – психологической помощи при детском психоневрологическом диспансере №3 (г.Самара, ул. 22 Партсъезда, 12, к заведующему отделением Шныревой Ирине Николаевне, т. 8(846)222-51-12);

5.Кабинет социо – психологической помощи при детском психоневрологическом диспансере №4 (г.Самара, Волжский проспект, 43, к заведующему отделением Шуваловой Галине Владимировне, т. 8(846)242-22-03);

6.Отделение помощи подросткам на базе дневного стационара №1 (г.Самара, ул Арцыбушевская, 102).

ВНИМАНИЕ!!! Обращение анонимно! Дети и подростки с аутодеструктивным поведением, не страдающие тяжёлыми психическими заболеваниями, диспансерному динамическому психиатрическому учёту не подлежат (статья 27 «Закона о психиатрической помощи и гарантиях прав граждан при её оказании»)