Как снизить риск заболеть респираторным заболеванием.

Гигиена, здоровый образ жизни и полноценный сон — помогут снизить риск заболеть респираторным заболеванием.
  Для профилактики ОРВИ и других респираторных инфекций нужно придерживаться нескольких правил. Они благотворно сказываются на иммунитете человека:
Правила гигиены
•    Регулярно мойте руки с мылом или пользуйтесь спиртосодержащими кожными антисептиками
•    Старайтесь не прикасаться грязными руками к лицу
Полноценный сон
 
Рациональное питание
 
Физические упражнения
 
Снижение количества стрессовых ситуаций  
•    Контроль за эмоциональным состоянием также делает организм менее восприимчивым к респираторным инфекциям)
Регулярное проветривание помещения
•    Не реже двух-трёх раз в день
Если вы заболели респираторной инфекцией, во избежание её дальнейшей передачи соблюдайте «кашлевой этикет»:
мойте руки с мылом, постарайтесь ограничить количество контактов с другими людьми, а если вы вынуждены контактировать, то носите медицинские маски или респираторы.